Giới thiệu
Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp được rất nhiều ba mẹ có con đến tuổi ăn dặm quan tâm tìm hiểu. Phương pháp này khuyến khích các bé tự lập trong việc ăn uống từ sớm và tạo niềm vui trong ăn uống. Trong bài viết này, chuyên gia Bibo Care sẽ gợi ý cho mẹ những món ăn dặm ngon chuẩn Nhật để chuẩn bị cho bé tập ăn nhé!
1. Ăn dặm kiểu Nhật là gì?
Ăn dặm kiểu Nhật là một phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học nhằm tập cho bé ăn uống hợp lý, ăn thô tốt và tìm được niềm vui trong ăn uống. Phương pháp này khuyến khích bé tự lập trong việc ăn uống sớm như cầm muỗng, nĩa, tự xúc thức ăn và hình thành những hành vi tốt. Điểm nổi bật của ăn dặm kiểu Nhật là cho bé ăn theo nhu cầu của mình, không ép buộc bé ăn theo một lịch trình cố định.
2. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật tốt nhất cho bé
2.1. Những lưu ý chung
- Số lượng bữa dặm: 1 bữa/ ngày
- Lượng sữa: tùy theo nhu cầu, ưu tiên hơn ăn dặm
- Độ thô của cháo: tỷ lệ 1 gạo: 10 nước
- Đạm: 5-10 gr (cá thịt trắng: ít béo như tara, đậu phụ 25 gr, trứ
