Tác dụng của chè vằng là gì? Chè vằng có lợi sữa không?
Chè vằng là một loại thức uống phổ biến, được các mẹ bỉm rỉ tai nhau về những công dụng như giảm cân, lợi sữa,… Tuy nhiên, thực tế tác dụng của chè vằng có đúng như vậy và uống chè vằng có lợi cho sữa mẹ hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Chè vằng có lợi sữa không?
Chè vằng được sử dụng rộng rãi để giúp lợi sữa cho các bà mẹ mới sinh. Nguyên nhân chính là do trong chè vằng có chứa glycosid đắng, một chất có tác dụng kích thích sự ngon miệng. Theo Đông y, sữa là do tỳ vị sinh ra, vì vậy khi mẹ uống chè vằng, cảm giác ngon miệng sẽ tăng và sự tạo sữa cũng được kích thích.
Ngoài ra, chè vằng còn có khả năng thông tắc tia sữa, giúp các mẹ giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả. Đồng thời, chè vằng cũng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố nhờ flavonoid có chứa trong nó. Chất flavonoid có tác dụng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ gan và thận khỏe mạnh, từ đó giúp cơ thể giảm thiểu chất độc tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, chè vằng còn giúp giảm cân bằng cách trung hòa chất béo dư thừa khi nạp vào cơ thể. Đối với phụ nữ sau sinh, chè vằng cũng giúp giảm thiểu tình trạng nhiễm trùng như viêm tuyến vú, tắc tia sữa, áp xe vú. Chè vằng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hoạt huyết, từ đó có thể khắc phục các vấn đề này và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Theo tiến sĩ, bác sĩ Đông Y Vũ Minh Hoàn, đã có nghiên cứu và chứng minh tác dụng của chè vằng trong việc khắc phục áp xe ngực và chống nhiễm khuẩn cho sản phụ. Vì vậy, các bà mẹ hoàn toàn có thể an tâm sử dụng chè vằng để hỗ trợ chức năng tiết sữa của bầu ngực.
2. Chè vằng có mấy loại? Loại nào tốt nhất?
Chè vằng được chia thành 3 loại chính: vằng lá nhỏ (vằng sẻ), vằng trâu và vằng núi. Trong số này, chỉ có vằng sẻ và vằng trâu được sử dụng phổ biến.
Trong dân gian, được cho rằng vằng sẻ là loại tốt nhất. Vì mặc dù vằng trâu có lá to, nhưng cho rằng chất dược của loại lá này khá thấp. Cành và lá của cây vằng lá nhỏ thường được sử dụng phổ biến hơn.
3. Cách sử dụng chè vằng
Chè vằng là một loại thảo dược có tính chất lành tính. Tuy nhiên, nếu mẹ dùng trong thời gian dài và với liều lượng cao hơn 50g, có thể sẽ có tác dụng ngược như mất sữa và tiêu chảy. Vì vậy, liều lượng tốt nhất để uống chè vằng mỗi ngày là từ 20-30g.
Hiện nay, trên thị trường có xuất hiện cao chè vằng, các nhà sản xuất đã tính toán liều lượng sử dụng phù hợp dựa trên liều lượng trên đây. Do đó, các bà mẹ không cần lo lắng quá về việc sử dụng chè vằng.
Để tăng lượng sữa cho bé, mẹ cần chú trọng vào chế độ dinh dưỡng hợp lý. Việc uống nhiều nước và tạo điều kiện giúp cơ thể sản xuất sữa là rất quan trọng. Đồng thời, cho bé bú thường xuyên từ 2-3 giờ 1 lần trong khoảng thời gian từ 5-10 phút. Ngoài ra, cần duy trì một lối sống lành mạnh để cơ thể duy trì sức khỏe tốt.
4. Lưu ý khi dùng chè vằng
Khi sử dụng chè vằng, mẹ cần lưu ý:
– Mẹ cần phải phân biệt chè vằng và một số loại thảo dược khác, đặc biệt là lá chè vằng và lá ngón vì chúng rất giống nhau.
– Chưa có nghiên cứu nào chỉ ra sự khác biệt giữa vằng sẻ và vằng trâu. Vì vậy, mẹ có thể thử uống cả 2 loại để xem loại nào hợp với mình hơn.
– Liều lượng uống chè vằng mỗi ngày nên từ 20-30g. Không nên uống quá đặc nếu mục đích mẹ uống chè vằng là để lợi sữa.
– Mẹ cần cung cấp đủ lượng nước để kích thích sự tạo sữa.
Với những lưu ý trên, chè vằng có thể là một giải pháp hữu ích để giúp các bà mẹ tăng cường sự tạo sữa và tận hưởng những lợi ích của nó. Bibo Mart xin chúc các bà mẹ luôn có nguồn sữa mẹ ngọt ngào và dồi dào để dành cho bé yêu của mình.
