Giới thiệu
Chúc mừng mẹ đã vượt qua nửa chặng đường của quá trình mang thai! Bé yêu của bạn đã lớn tới kích thước một quả xoài nhỏ. Trong tuần này, hệ tiêu hóa của bé đang phát triển rất nổi bật. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sự phát triển của thai nhi trong tuần thai 19 và những thay đổi mà bạn có thể trải qua như tăng cân, cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé, và những hoạt động mà bạn có thể thực hiện trong tuần này để thưởng thức quãng thời gian mang thai.
Sự phát triển của thai nhi
Kích thước của thai nhi
Ở tuần thai thứ 19, bé yêu của bạn nặng khoảng 300g. Từ đầu đến mông, bé dài khoảng 16,5cm, hoặc 25,5cm nếu tính từ đầu đến gót chân, bằng kích thước của một quả xoài. Trong 20 tuần đầu của thai kỳ, chiều dài của bé được đo từ đầu đến mông do chân bé co vào trước thân. Sau 20 tuần, bé sẽ được đo từ đầu đến ngón chân.
Bé bắt đầu nuốt nhiều nước ối hơn và thải ra chất phân su. Chất dính màu đen này sẽ tích tụ trong ruột của bé trong quá trình phát triển của bé và sẽ được thải ra ngoài cơ thể trong vòng 1-2 ngày sau khi bé chào đời. Một số trẻ sơ sinh cũng có thể thải phân su trong bụng mẹ hoặc trong quá trình sinh.
Ảnh siêu âm của thai nhi tuần 19
Ảnh siêu âm của thai nhi tuần 19 cho thấy bé đã có kích thước tương đương với một trái xoài. Bạn có thể thấy hình dáng và đường cong của bé qua ảnh siêu âm này.
Cuộc sống của mẹ thay đổi ra sao?
Chúc mừng bạn đã vượt qua nửa chặng đường của quá trình mang thai! Chóp tử cung của bạn lúc này nằm ở khoảng rốn và bạn đã tăng khoảng 4,5kg. Với sự phát triển của thai nhi, bạn cũng chuẩn bị tinh thần để tăng khoảng nửa kg mỗi tuần trong thời gian tới. Nếu bạn là người thiếu cân trước khi mang thai, bạn sẽ cần phải tăng cân nhiều hơn. Ngược lại, nếu bạn đã thừa cân từ trước, bạn chỉ cần tăng một ít cân nặng thôi.
Bạn cũng cần cung cấp đủ lượng sắt và khoáng chất cơ bản để tạo ra hemoglobin, thành phần trong hồng cầu chuyển oxy đến tế bào. Điều này rất quan trọng cho cả mẹ và bé.
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể cần nhiều sắt hơn để đáp ứng lượng máu tăng thêm và bổ trợ cho quá trình phát triển của bé. Thịt đỏ là một trong những nguồn sắt tốt nhất cho mẹ bầu, đặc biệt là thịt gia cầm sẫm màu.
Bên cạnh đó, bạn có thể cung cấp sắt thông qua các nguồn thức ăn khác như cây họ đậu, sản phẩm từ đậu nành, rau bina, nước ép mận, nho khô và các loại ngũ cốc bổ sung chất sắt.
Nên làm trong tuần này
1. Đăng ký một lớp học tiền sản: Một lớp học tiền sản sẽ giúp bạn chuẩn bị cho quá trình vượt cạn. Hỏi thăm bạn bè, người thân hoặc bác sĩ để biết về các lớp học tiền sản và đăng ký một lớp mà bạn thấy phù hợp.
2. Tự thưởng thức những điều thú vị: Bạn đã trải qua nửa thai kỳ, hãy tự thưởng thức những điều thú vị sau đây để tôn vinh quãng thời gian mang thai:
- Đốt nến thơm, mua một bộ đồ ngủ mới thoải mái hoặc đi massage cho bà bầu để thư giãn.
- Lưu giữ kỷ niệm bằng những bức ảnh khi mang thai hoặc chuẩn bị khung ảnh cho bé sắp chào đời. Bạn có thể sử dụng những bức ảnh siêu âm của bé để làm kỷ niệm.
- Thử trang điểm, tạo kiểu tóc và thưởng cho mình một phụ kiện hoặc trang phục mới để tự tin hơn với vẻ gợi cảm và nữ tính của bạn.
Mong rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về sự phát triển của thai nhi tuần 19 và bạn đã tìm thấy cách để tận hưởng quãng thời gian này một cách tốt nhất. Chúc bạn có một thai kỳ tràn đầy niềm vui và sức khỏe tốt!
