Giới thiệu
Cơ thể của thai nhi ở tuần thứ 28 đang tiếp tục phát triển và cần nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là canxi để hình thành bộ xương. Tuy nhiên, một số triệu chứng như ợ nóng và táo bón có thể xuất hiện và làm phiền mẹ trong giai đoạn cuối của thai kỳ.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 28, các triệu chứng phổ biến ở giai đoạn này và gợi ý cho mẹ bầu về việc làm trong tuần thai thứ 28.
Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 28
Trọng lượng và chiều dài của thai nhi
Ở tuần thứ 28, thai nhi đã đạt trọng lượng khoảng 1,1kg và dài khoảng 38cm. Mắt của bé đang tiếp tục hoàn thiện và các cơ bắp của bé cũng đã vững chãi hơn. Phổi của thai nhi cũng đã có khả năng hít thở không khí. Đặc biệt, bộ não của bé đang phát triển hàng triệu neuron thần kinh. Vì vậy, mẹ cần bổ sung đủ protein, vitamin C, axit folic và sắt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Cần bổ sung canxi
Ở giai đoạn này, thai nhi đang hấp thụ rất nhiều canxi để phát triển bộ xương. Do đó, mẹ cần nhớ ăn uống đủ canxi bằng cách uống sữa hoặc bổ sung các thực phẩm giàu canxi khác như phô mai, sữa chua. Mỗi ngày, bé cần khoảng 250mg canxi để hỗ trợ phát triển xương chắc khỏe.
Triệu chứng phổ biến ở tuần thai thứ 28
Triệu chứng ợ nóng và táo bón
Có một số triệu chứng như ợ nóng và táo bón có thể quay lại trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Do hormone thai kỳ, đường tiêu hóa chậm quá trình tiêu hóa, gây ra tình trạng ợ nóng và táo bón. Để ngăn ngừa táo bón, mẹ cần ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên.
Rabệnh trĩ thai kỳ
Khi tử cung to ra, có thể gây ra rabệnh trĩ thai kỳ. Hiện tượng này rất phổ biến trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, may mắn là hiện tượng này thường mất đi vài tuần sau khi sinh. Để giảm triệu chứng đau hậu môn và ngứa, mẹ có thể ngâm mình trong bồn tắm, chườm lạnh và sử dụng thuốc chống sưng ở vùng đau ngứa. Nếu triệu chứng trĩ làm mẹ chảy máu, nên thảo luận với bác sĩ ngay.
Huyết áp thấp và chóng mặt
Trong thai kỳ, mẹ có thể bị “hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa” – hiện tượng thay đổi nhịp tim và huyết áp khi nằm ngửa, gây chóng mặt cho mẹ. Để tránh chóng mặt, mẹ nên thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi và từ ngồi đứng dần.
Gợi ý cho mẹ bầu trong tuần thai thứ 28
Mua sắm những thứ cần thiết cho bé
Trong những tuần cuối trước khi sinh, hãy lên danh sách những thứ cần chuẩn bị sẵn cho bé để mẹ không phải ra ngoài mua sắm khi bé ra đời. Một số thứ cần thiết bao gồm: tã bỉm sơ sinh, khăn em bé, đồ dùng cho bé như bấm móng tay, nhiệt kế, hút mũi cao su và vú giả, bột giặt an toàn cho trẻ sơ sinh, băng vệ sinh cho mẹ và khăn giấy và chén đĩa giấy để dọn dẹp sau bữa ăn.
Tận hưởng sự tự do
Hãy tận hưởng những tuần cuối trước khi sinh để làm những việc yêu thích của mẹ như xem phim, chăm sóc da hoặc có một bữa tối lãng mạn với chồng.
