Giới thiệu
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ từ khi sinh ra cho đến 24 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu mẹ sản xuất quá nhiều sữa hoặc mẹ phải đi làm sau khoảng thời gian nghỉ sinh, việc vắt sữa và hút sữa mẹ đúng cách để cung cấp sữa cho bé là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn các mẹ cách hút sữa và vắt sữa mẹ đúng cách để đảm bảo bé nhận được sữa mẹ trong thời gian dài.
1. Vắt sữa mẹ bằng tay
– Đầu tiên, mẹ cần rửa tay sạch trước khi vắt sữa.
– Mẹ chọn vị trí và tư thế ngồi thoải mái, đảm bảo lưng thẳng.
– Mẹ nên làm ấm bàn tay và nhẹ nhàng massage ngực để kích thích sữa chảy ra. Mẹ có thể vuốt dài từ nách hướng về phía núm vú.
– Mẹ sử dụng đường cong hình chữ C bằng ngón trỏ và ngón cái ở khu vực bên ngoài của núm vú. Mẹ nhẹ nhàng ấn và thả ngón để sữa chảy ra mà không ép vào núm vú. Quá trình này có thể kéo dài từ 3-5 phút.
– Sau khoảng 3-5 phút, mẹ chuyển tay đến vị trí khác xung quanh vú và lặp lại quy trình. Khi đã vắt hết sữa ở một bên vú, mẹ lặp lại quy trình trên với bên còn lại. Thời gian vắt sữa bằng tay khoảng 20-30 phút.
– Trong quá trình vắt sữa, mẹ nên uống 1 cốc nước ấm từ 250-300ml. Mẹ có thể nghe nhạc hoặc nhìn hình ảnh của bé để kích thích tiết sữa.
2. Cách hút sữa đúng đối với máy hút sữa bằng tay
– Sau khi đảm bảo máy hút sữa được vệ sinh sạch sẽ, mẹ rửa tay kỹ trước khi hút sữa.
– Mẹ làm ấm tay và massage ngực bằng tay trong khoảng 5 phút để kích thích tiết sữa.
– Mẹ đặt núm vú vào trong phễu chụp vú của máy hút sữa và đặt nó ngang với vú.
– Mẹ sử dụng máy hút sữa theo nhịp nhàng, bắt chước nhịp bú của bé.
– Mẹ lặp lại quá trình với vú bên kia và di chuyển qua lại giữa hai vú để hút được nhiều sữa. Thời gian hút sữa bằng máy khoảng 20-30 phút.
– Trong quá trình hút sữa, mẹ nên uống 1 cốc nước ấm từ 250-300ml và tạo một môi trường thoải mái bằng cách nghe nhạc hoặc nhìn hình ảnh của bé.
– Mẹ nên hạn chế việc dùng chung máy với các mẹ khác.
3. Cách hút sữa đúng đối với máy hút sữa bằng điện
– Mẹ cần rửa tay sạch và kiểm tra các bộ phận của máy hút sữa để đảm bảo vệ sinh và hoạt động tốt.
– Mẹ chọn tư thế thoải mái và giữ thẳng lưng.
– Đặt phễu hút vào xung quanh vùng vú sao cho núm vú nằm ở giữa. Kích thước phễu hút phải phù hợp.
– Bắt đầu với áp lực hút thấp hoặc chế độ massage trong 5-10 phút. Tăng dần áp lực hút cho đến khi sữa chảy ra mà không gây đau. Hút mỗi bên vú khoảng 10-15 phút. Có thể sử dụng máy hút sữa đôi để tiết kiệm thời gian.
– Trong quá trình hút sữa, mẹ nên uống 1 cốc nước ấm từ 250-300ml và tạo một môi trường thoải mái bằng cách nghe nhạc hoặc nhìn hình ảnh của bé.
– Sau khi kết thúc quá trình hút sữa bằng máy, mẹ nên kiểm tra lại bằng cách kiểm tra xem còn sữa trong vú hay không.
– Mẹ nên hạn chế việc dùng chung máy với các mẹ khác.
Chúc các mẹ có hành trình nuôi con bằng sữa mẹ dễ dàng và hạnh phúc!
Chuyên gia đào tạo sức khỏe Mẹ và bé – Đặng Thúy Hằng
Bác sĩ Minh Thúy – tư vấn sức khỏe Mẹ và bé Bibo Care
Phòng đào tạo và tư vấn – Bibo Care
