Giới thiệu
Việc trở lại với nhan sắc sau sinh và có làn da trắng mịn luôn là mong muốn của tất cả phụ nữ sau khi trải qua thời gian mang bầu. Làm đẹp sau sinh bằng củ nghệ là phương pháp đơn giản, an toàn và không tốn nhiều thời gian. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách sử dụng nghệ sau sinh để làm đẹp hiệu quả.
1. Các lợi ích tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh
1.1. Phòng ngừa sau sinh
Tinh bột nghệ có khả năng kích thích tử cung, phá ứ huyết, đẩy khí hư và huyết độc ra ngoài, từ đó giúp nâng cao hệ miễn dịch. Việc sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên sau sinh có thể giúp phụ nữ tránh được các biến chứng sau sinh mà không cần kiêng nhịn quá nhiều thức ăn.
1.2. Bổ máu, hồi phục sức khỏe
Curcumin có tác dụng tăng sản sinh hồng cầu và bổ máu. Điều này giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng, giảm tình trạng hoa mắt và chóng mặt.
1.3. Làm sạch vùng kín
Tinh chất Curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và ngừa nấm. Ngoài ra, Curcumin còn giúp tử cung co bóp, đẩy sạch sản dịch ra ngoài và ngăn ngừa tình trạng ứ kinh cho sản phụ.
Tinh bột nghệ giúp kháng khuẩn, kháng nấm
1.4. Làm lành vết mổ vết rạch
Curcumin, hoạt chất quan trọng nhất trong nghệ, có khả năng kích thích da non sinh sản và hạn chế sẹo hình thành từ vết mổ.
1.5. Cải thiện vóc dáng
Theo các nghiên cứu, curcumin trong nghệ còn có tác dụng kích thích đốt năng lượng và chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. Điều này giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả.
1.6. Làm đẹp da
Tinh bột nghệ giúp làm mờ vết rạn da do mang thai và làm sáng da mờ thâm, giúp mẹ bỉm lấy lại sự tự tin. Tuy nhiên, để thấy hiệu quả, mẹ bỉm cần kiên trì sử dụng nghệ trong thời gian dài.
2. Làm rượu gừng nghệ
Trước sinh khoảng 1-2 tháng, bạn có thể chuẩn bị 2kg nghệ trắng và gừng rửa sạch. Sau đó, cắt lát và giã nhuyễn nghệ và gừng. Cho nghệ và gừng đã giã vào hũ nhựa hoặc hũ thủy tinh, sau đó thêm khoảng 2-2.5 lít rượu gạo trắng. Nắp chặt miệng hũ và ngâm cho đến khi sinh thì có thể sử dụng.
Với trường hợp sinh mổ, sau khi tắm xong, mẹ có thể lấy 1 lượng nghệ vừa phải ra chén và dùng tay chà xát lên toàn thân trong khoảng 5 phút. Với khuôn mặt, mẹ có thể cho nghệ vào khăn sữa, thoa nhẹ nhàng quanh mặt và để khô hoàn toàn. Mẹ có thể dùng nước rượu gừng lau toàn thân và mặt để cảm nhận làn da thơm mịn màng. Sau đó, mẹ lau rửa lại bằng nước sạch và thấm khô cơ thể.
3. Làm mặt nạ nghệ
Mặt nạ nghệ có thể giúp giảm nám và giảm viêm do mụn trứng cá hiệu quả. Mẹ cần sử dụng nghệ tươi để đạt hiệu quả dưỡng da tốt nhất. Nếu không có đủ thời gian chuẩn bị nguyên liệu, có thể sử dụng bột nghệ thay thế.
- Mặt nạ nghệ và lòng đỏ trứng gà: Nghệ tươi đập dập hoặc xay, sau đó trộn với lòng đỏ trứng theo tỉ lệ 1:1. Đắp mặt nạ này khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
- Mặt nạ nghệ với bột gạo: Cho 1 thìa bột nghệ và 1 thìa bột gạo vào cốc, sau đó thêm sữa chua hoặc sữa tươi không đường và đánh đều. Bôi hỗn hợp này lên da mặt, đợi gần khô rồi rửa sạch với nước ấm.
- Mặt nạ nghệ tươi: Nghệ tươi gọt vỏ, rửa sạch, xay nhuyễn và lọc lấy nước. Dùng bông tẩy trang thấm nước nghệ và bôi lên da. Để khô mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch với sữa rửa mặt.
4. Dùng làm gia vị món ăn
Ngoài các phương pháp trên, việc ăn nghệ hàng ngày cũng giúp làm đẹp sau sinh và lành vết mổ nhanh chóng. Bạn có thể ăn nghệ ngâm cùng với mật ong. Mỗi tối trước khi đi ngủ, hòa ½ thìa mật ong và ½ thìa bột nghệ thành hỗn hợp sệt và ăn liên tục trong 2 tuần. Hỗn hợp này giúp giảm cân, chữa mất ngủ và giảm đau dạ dày.
5. Lưu ý cách sử dụng nghệ sau sinh đúng cách
5.1. Trường hợp sinh mổ
Đối với trường hợp sinh mổ, mẹ nên bắt đầu uống tinh bột nghệ khoảng 2-3 tuần sau khi sinh. Việc uống tinh bột nghệ mang lại các lợi ích sau:
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng và nhiễm khuẩn ở vị trí mổ.
- Giúp vết sẹo mổ liền nhanh chóng.
- Giảm tình trạng đau bụng và táo bón sau sinh thường gặp.
- Nhuận tràng, chống táo bón sau sinh.
- Giảm các biến chứng sau sinh như ứ huyết và khí hư.
- Bổ máu và kích thích tuần hoàn.
- Kích thích chuyển hóa mỡ thừa, đặc biệt là mỡ vùng bụng.
5.2. Trường hợp sinh thường
Với trường hợp sinh thường, mẹ có thể uống tinh bột nghệ pha với mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi, mẹ có thể uống tinh bột nghệ và mật ong với nước ấm bình thường.
5.3. Những lưu ý chung
- Không nên dùng quá nhiều nghệ: Việc lạm dụng nghệ có thể gây đau bụng và tiêu chảy. Bạn chỉ nên dùng khoảng 300-500g nghệ/ngày.
- Có thể làm mất màu vàng của nghệ: Khi sử dụng nghệ, bạn có thể trộn nghệ (bột hoặc nước) với sữa tươi để loại bỏ màu vàng của nghệ trên da.
- Đề phòng dị ứng nghệ trước khi sử dụng: Bạn nên thử dùng một ít nghệ trên da để kiểm tra xem có bị dị ứng, ngứa, mẩn đỏ hay không. Nếu có, hãy ngừng sử dụng và tìm phương pháp làm đẹp khác thay thế.
