Giới thiệu
Mùa đông là thời điểm mà cảm lạnh thường xuất hiện, không chỉ đối với người lớn mà còn đối với trẻ nhỏ. Hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, do đó rất dễ bị cảm lạnh khi gặp những điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Để bảo vệ con yêu khỏi cảm lạnh trong mùa đông, các bậc cha mẹ cần có kiến thức về phòng cảm lạnh. Bài viết này sẽ giới thiệu về nguyên nhân gây bệnh và những mẹo đơn giản để phòng cảm lạnh hiệu quả cho trẻ trong mùa đông.
Nguyên nhân gây cảm lạnh
Nguyên nhân chủ yếu gây cảm lạnh là do virus rhinovirus, có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là “mũi”. Các loại virus này tồn tại trong bụi nước trong không khí và dễ dàng bị hít vào đường hô hấp. Có hơn 100 loại virus rhinovirus khác nhau có thể xâm nhập vào niêm mạc mũi và họng, gây viêm họng, đau đầu và khó thở.
Triệu chứng ban đầu của cảm lạnh thường là ngứa họng, chảy nước mũi, tắc mũi và hắt xì hơi, sau đó là viêm họng, ho, đau đầu, sốt nhẹ, mệt mỏi, đau nhức và mất khẩu vị. Mũi của bé sẽ sản sinh nước mũi từ dạng lỏng chuyển sang dạng đặc và có màu vàng hoặc xanh.
Cảm lạnh có khả năng lây nhiễm cao nhất trong 2 đến 4 ngày sau khi xuất hiện triệu chứng. Trẻ có thể bị nhiễm bệnh khi hít phải virus trong không khí hoặc bị lây từ người bệnh hoặc hắt hơi. Nếu bé chạm tay vào bề mặt bị nhiễm virus và sau đó đưa tay lên miệng hoặc mũi, bé cũng có thể bị cảm lạnh.
Mẹo đơn giản giúp bé không bị cảm lạnh
Không ăn chung, uống chung, dùng chung đồ
Việc dạy trẻ chia sẻ là điều cần thiết, tuy nhiên quan trọng hơn là cách chia sẻ. Chia sẻ không đồng nghĩa với việc ăn chung, uống chung hay dùng chung đồ vì điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho virus cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm khác phát triển.
Mặc phù hợp thời tiết, ăn uống đủ chất và điều độ
Trẻ cần được mặc đồ phù hợp với thời tiết từng mùa và từng ngày. Khi thời tiết chuyển mùa, bạn có thể mặc cho bé nhiều lớp và dạy bé cách điều chỉnh để phù hợp với nhiệt độ trong ngày, tránh quá nóng hoặc quá lạnh. Đồng thời, chế độ dinh dưỡng đủ chất, ăn đủ các loại thực phẩm cần thiết và điều độ cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Đảm bảo bé ngủ đủ
Việc trẻ thiếu ngủ và mệt mỏi thường xuyên sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch của bé và dễ bị nhiễm bệnh. Vì vậy, đảm bảo bé có đủ giấc ngủ là cách đơn giản và hiệu quả để tránh cảm lạnh.
Lý tưởng nhất, trẻ sơ sinh cần ngủ từ 16 đến 18 giờ mỗi ngày, trẻ mẫu giáo cần ngủ từ 12 đến 14 giờ, và trẻ tiểu học cần ngủ từ 10 đến 11 giờ mỗi ngày. Nếu việc cho con ngủ muộn vào buổi sáng là khó khăn, hãy cố gắng để con đi ngủ càng sớm càng tốt vào buổi tối để đảm bảo đủ giờ ngủ.
Tránh sử dụng thuốc chữa ho đến tận lúc bắt buộc phải dùng
Ho đóng vai trò giúp bé thở dễ hơn bằng cách làm sạch nhầy trong họng. Vì vậy, không nên ngăn chặn ho bằng thuốc chứa chất ngừng như dextromethorphan. Thay vào đó, sử dụng các loại thảo dược tự nhiên để làm giảm triệu chứng khó chịu. Chỉ khi bé có triệu chứng ho nặng kèm theo sốt cao và nôn mửa, mới cần sử dụng thuốc chữa ho.
Việc bé bị cảm lạnh thường làm cho miệng bé khô, đắng và dễ bị kích thích. Vì vậy, để giảm triệu chứng này, bạn có thể cho bé ngậm một quả quất hồng bì hoặc chanh đào ngâm đường phèn hoặc mật ong để làm dịu cổ họng của bé.
Tăng cường cho bé uống nước ấm
Các loại thức uống ấm như nước cam, nước chanh ấm, sữa ấm hoặc trà thảo dược pha mật ong đều tốt cho cổ họng của bé. Những thức uống tự nhiên này sẽ làm mỏng dịch nhầy trong họng bé, giúp bé dễ dàng ho và đẩy dịch ra ngoài.
Lau nước mũi cho bé thường xuyên
Nước mũi chứa nhiều virus cảm lạnh, vì vậy việc lau nước mũi thường xuyên cho bé sẽ loại bỏ các mầm bệnh trong lòng mũi và xoang mũi. Đừng lo lắng nếu nước mũi của bé chuyển từ trong sang màu xanh hoặc vàng, đó chỉ là dấu hiệu hệ miễn dịch đang chiến đấu chống lại virus. Điều này không đồng nghĩa với việc bé bị bệnh nặng và cần điều trị kháng sinh.
Hút mũi cho bé dưới 2 tuổi
Đối với trẻ dưới 2 tuổi chưa biết tự xì mũi, cha mẹ cần sử dụng các dụng cụ để hút mũi cho bé. Trước khi hút mũi, nên xịt nhiều nước muối vào hai lỗ mũi để làm mềm dịch mũi, sau đó việc hút mũi sẽ dễ dàng hơn.
Trên đây là những mẹo đơn giản giúp bé không bị cảm lạnh trong mùa đông. Hy vọng rằng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Hãy chăm sóc và bảo vệ bé yêu khỏi cảm lạnh trong mùa đông!
