Giới thiệu
Tắm là một hoạt động không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu và mang lại sự thoải mái cho bà bầu. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, việc tắm cần được thực hiện đúng cách để tránh sảy thai và dị tật thai nhi. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 quy tắc quan trọng để các bà bầu tắm đúng cách và an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Vệ sinh rốn đúng cách
Trong quá trình tắm, bà bầu cần lưu ý không nên tùy tiện kéo, móc hoặc vệ sinh quá mạnh vùng rốn. Việc làm này có thể gây nhiễm trùng và tăng nguy cơ sảy thai. Vùng da quanh rốn của mẹ bầu rất nhạy cảm, nên cần tránh vệ sinh quá mạnh để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.
Giữ nhiệt độ nước tắm phù hợp
Khi tắm, mẹ bầu cần điều chỉnh nhiệt độ nước trong khoảng 35-38 độ C. Tắm nước quá nóng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi. Nếu nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao hơn bình thường, có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và nguy cơ dị tật. Vì vậy, mẹ bầu cần kiểm soát nhiệt độ nước tắm để đảm bảo an toàn cho em bé.
Giới hạn thời gian tắm
Thời gian tắm cũng cần được mẹ bầu cân nhắc. Việc tắm quá lâu trong không gian kín có thể gây khó thở, chóng mặt và ảnh hưởng đến sự cung cấp oxy cho thai nhi. Đồng thời, việc tắm lâu cũng dễ khiến giãn mao mạch và ảnh hưởng đến nhịp tim thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên giới hạn thời gian tắm chỉ từ 10-20 phút.
Tắm với vòi hoa sen
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên tắm bằng vòi hoa sen thay vì ngâm mình trong bồn tắm. Việc ngâm mình trong nước trong bồn tắm có thể gây nhiễm nấm âm đạo và ảnh hưởng đến phát triển của thai nhi. Vùng đáy chậu của mẹ bầu rất nhạy cảm, vì vậy việc tắm bằng vòi hoa sen sẽ an toàn hơn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Chọn sữa tắm an toàn
Nếu mẹ bầu sử dụng sữa tắm, cần chọn những loại sữa tắm an toàn cho bà bầu. Nhiều sản phẩm mỹ phẩm chứa thành phần cấm với bà bầu có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu cần lưu ý không tự ý dùng tay thụt rửa vùng kín và sau khi tắm, cần lâu khô toàn bộ cơ thể và bôi kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da cho mẹ bầu.
Trên đây là 5 quy tắc quan trọng để mẹ bầu tắm đúng cách và an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp các bà bầu hiểu rõ hơn về cách tắm đúng trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, BiBo Mart còn cung cấp lớp học tiền sản giúp cung cấp thông tin về chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé. Các bà bầu có thể đăng ký lớp học tại đây để được tư vấn và hỗ trợ.
