Giới thiệu
Trầm cảm sau sinh là một vấn đề nghiêm trọng mà các bà mẹ cần để ý. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của người mẹ, mà nó còn có thể đe dọa sự an toàn và hạnh phúc của bé và gia đình. Tuy nhiên, việc chẩn đoán chính xác trầm cảm sau sinh là rất khó. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về những dấu hiệu của trầm cảm sau sinh mà các bà mẹ cần chú ý.
Nguyên nhân trầm cảm sau sinh
Nguyên nhân gây ra trầm cảm sau sinh có thể do thay đổi nội tiết tố sau quá trình mang thai. Ngoài ra, những khó khăn trong cuộc sống như vấn đề tài chính, áp lực chăm sóc con, thiếu quan tâm và giúp đỡ của người thân cũng có thể góp phần khiến mẹ mắc phải trầm cảm. Một số yếu tố như có tiền sử trầm cảm trước đó, sinh con khi còn quá trẻ, có thai không mong muốn hoặc đối mặt với khó khăn trong cuộc sống cũng tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Các mẹ bị áp lực từ việc chăm sóc con hoặc bất đồng với người thân trong việc kiêng cữ và chăm sóc con cũng có thể trở nên trầm cảm. Vì vậy, việc phòng tránh trầm cảm sau sinh là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tinh thần của các bà mẹ.
Những dấu hiệu của trầm cảm sau sinh
1. Buồn, lo lắng và suy nghĩ tiêu cực
Mẹ bầu có thể tỏ ra buồn bã suốt cả ngày, thường u uất và sầu não. Mẹ cũng có thể lo lắng về những việc không đâu và luôn mang cảm giác bất an. Một số mẹ bầu có thể có suy nghĩ tiêu cực về bản thân như cảm thấy mình không đủ đẹp hoặc không đủ tốt để làm mẹ.
2. Hoảng hốt
Mẹ bầu thường phản ứng hoảng hốt và khó bình tĩnh trước những tình huống trong cuộc sống hàng ngày. Mẹ có thể rơi vào trạng thái hoảng loạn dễ dàng, dù không có gì quá nghiêm trọng.
3. Thờ ơ với mọi vật xung quanh
Mẹ bầu tỏ ra không quan tâm và không hứng thú với mọi vật xung quanh. Mẹ có thể giữ im lặng và từ chối giao tiếp với người khác hoặc không tự tin ra khỏi nhà.
4. Cảm thấy phiền toái
Mẹ bầu thường cảm thấy phiền toái khi có bất kỳ sự xáo trộn nào trong cuộc sống hàng ngày. Mẹ có thể cảm thấy lo lắng và dễ nổi nóng trong tình huống này.
5. Rất dễ khóc
Mẹ bầu dễ rơi nước mắt dù không có vấn đề gì nghiêm trọng. Mẹ có thể khóc khi tự nghĩ về những điều không vui hoặc khi cảm thấy tủi thân.
6. Căng thẳng, ám ảnh
Mẹ bầu cảm thấy bất an và căng thẳng. Mẹ sợ mọi thứ và trở nên đau khổ. Tình trạng này ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ bầu và cần điều trị sớm.
7. Mất tập trung
Mẹ bầu gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc, giải trí và việc hàng ngày. Điều này khiến mẹ cảm thấy không kiểm soát được cuộc sống và có thể dẫn đến sự chán ghét bản thân.
8. Rối loạn giấc ngủ
Mẹ bầu gặp khó khăn trong việc ngủ, thức giấc giữa đêm và gặp ác mộng. Sự rối loạn giấc ngủ này làm mẹ mệt mỏi và tiều tụy.
9. Giảm ham muốn tình dục
Mẹ bầu có thể giảm ham muốn tình dục và không muốn gần gũi với chồng. Điều này cũng là dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.
10. Không thể sinh hoạt bình thường
Mẹ bầu gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, từ việc ăn uống, nghỉ ngơi cho đến việc giải quyết công việc. Mẹ bầu có áp lực từ việc lo lắng và điều này có thể dẫn đến trầm cảm. Những vấn đề này càng tăng nghiêm trọng khi con đã ra đời.
11. Suy nhược cơ thể
Mẹ bầu trở nên mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Mẹ không còn sức sống và không quan tâm đến việc chăm sóc bản thân.
Phòng tránh trầm cảm sau sinh
Để phòng tránh trầm cảm sau sinh, việc quan tâm và chia sẻ với mẹ bầu là rất quan trọng. Người thân trong gia đình, đặc biệt là người chồng, cần nắm vững kiến thức về chăm sóc mẹ và bé sau sinh. Việc chia sẻ kiến thức về chuyển dạ, chăm sóc em bé và nuôi con bằng sữa mẹ cũng giúp mẹ bầu tránh được căng thẳng không cần thiết về vai trò sắp tới của mình. Nếu phát hiện mẹ bầu có dấu hiệu của trầm cảm sau sinh, người thân cần thông báo cho các bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Nếu tình trạng của mẹ bầu không ổn, cần sử dụng thuốc chống trầm cảm dưới sự chỉ định và theo dõi của bác sĩ.
