Giới thiệu
Mang thai là một quyết định quan trọng và thiêng liêng của mỗi cặp vợ chồng. Trước khi mang thai, có một số điều cần làm để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Bài viết này sẽ giới thiệu những điều cần làm trước khi mang thai để chuẩn bị tốt cho quá trình mang bầu.
1. Điều cần làm khi mang thai: Khám sàng lọc
Điều đầu tiên cần làm khi mang bầu là đến gặp bác sĩ để khám sàng lọc. Tại buổi khám, bạn sẽ được trao đổi trực tiếp với bác sĩ về kế hoạch sinh con và nhận được sự tư vấn cũng như làm các xét nghiệm cần thiết để biết tình trạng cơ thể hiện tại. Điều này giúp bạn chuẩn bị tốt nhất trước khi thụ tinh diễn ra.
2. Điều cần làm khi mang thai: Khám thai định kỳ
Việc quan trọng tiếp theo cần làm khi mang thai là kiểm tra thường xuyên. Bạn nên đi khám thai và làm các xét nghiệm kỹ lưỡng trong 6 tháng đầu mang bầu để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi.
3. Điều cần làm khi mang thai tiếp theo: Tạm dừng các kế hoạch du lịch
Trong thời gian mang bầu, bạn nên tạm dừng các kế hoạch du lịch xa và tập trung vào sức khỏe của mình và thai nhi. Việc đi lại xa có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong quá trình mang bầu.
4. Điều quan trọng cần làm khi mang thai: Ngừng uống thuốc tránh thai
Khi quyết định mang thai, bạn cần ngừng uống thuốc tránh thai và chuyển sang các biện pháp tránh thai khác. Bạn cũng nên kiểm tra chu kỳ kinh nguyệt của mình để xác định thời điểm dễ thụ tinh nhất.
5. Tìm hiểu về nguồn gốc gia đình
Trước khi mang bầu, bạn nên tìm hiểu về nguồn gốc gia đình của cả hai bên để biết về các bệnh di truyền nguy hiểm có tồn tại trong gia đình. Nếu có, bạn cần thảo luận với bác sĩ về cách loại bỏ những yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
6. Điều chỉnh trọng lượng cơ thể
Trước khi mang bầu, bạn nên điều chỉnh trọng lượng cơ thể để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Nếu bạn quá gầy, hãy tăng cân thêm một chút. Nếu bạn quá béo, hãy lập kế hoạch giảm cân. Sự cân đối về cân nặng sẽ hỗ trợ quá trình mang thai và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe.
7. Điều cần làm khi mang thai: Từ bỏ các thói quen xấu
Trong thời gian mang bầu, bạn nên từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và uống nhiều cafe. Những thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và thai nhi.
8. Bổ sung vitamin
Trước khi mang bầu, bạn cần bổ sung các loại vitamin như axit folic, sắt và canxi. Các loại vitamin này giúp tăng cường sức khỏe và phát triển của thai nhi.
9. Học cách giảm stress khi bầu bí
Trước khi mang bầu, hãy lên kế hoạch và tìm cách giảm stress. Stress có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh và chất lượng phôi thai. Hãy tìm hiểu và áp dụng những phương pháp giảm stress để có một thai kỳ khỏe mạnh.
10. Tạm dừng mua sắm cho mình
Trong thời gian mang thai, cơ thể và vóc dáng của bạn sẽ thay đổi, vì vậy bạn nên tạm dừng mua sắm quần áo cho mình. Thay vào đó, hãy lên kế hoạch mua sắm những trang phục phù hợp với quá trình giữ thai.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết những điều cần làm khi mang thai để chuẩn bị tốt cho quá trình mang bầu. Chúc bạn có một kỳ thai sản khỏe mạnh!
