Giới thiệu
Sau khi sinh nở thành công, mẹ phải đối mặt với nỗi lo lắng về làn da bụng bị chảy nhão, xệ, thâm, sạn. Một biện pháp dân gian phổ biến để giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh là ngâm rượu gừng nghệ và thực hiện massage bụng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách ngâm rượu gừng nghệ và giải thích lợi ích của việc sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh.
Tại sao ngâm rượu gừng nghệ lại có hiệu quả?
Tác dụng của gừng
Gừng chứa gingerol, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, từ đó giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Gừng cũng có khả năng khu phong tán hàn, ôn trung cầm nôn và ôn thông kinh lạc, giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khoẻ.
Tác dụng của nghệ
Nghệ chứa curcumin, một chất chống oxy hóa tuyệt vời, có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, điều hoà huyết áp và chống nhiễm trùng. Nghệ cũng giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng và giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng.
Tác dụng của rượu
Rượu trong Đông Y có tính ấm và có tác dụng giúp điều hòa khí huyết, thông kinh hoạt lạc. Rượu cũng giúp tăng tác dụng chữa bệnh cho bài thuốc và làm ngâm rượu gừng nghệ hạ thổ hiệu quả.
Việc sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh có nhiều lợi ích như làm ấm cơ thể, giảm triệu chứng ớn lạnh sau sinh, giảm mỡ bụng, làm mờ các vết thâm, rạn da và giúp mẹ sau sinh hồi phục nhanh chóng.
Cách ngâm rượu gừng nghệ
Chuẩn bị
– Mua gừng và nghệ khoảng 2kg. Chọn gừng và nghệ ta để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
– Mua rượu trắng khoảng 3-4 lít. Chú ý mua rượu gạo nguyên chất từ gạo và men ta để tránh bị dị ứng và không có tác dụng làm đẹp hoặc chữa bệnh.
– Chuẩn bị hũ thủy tinh để ngâm rượu. Hũ thủy tinh đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Cách làm
– Rửa sạch gừng và nghệ, sau đó giã dập.
– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào (sao cho ngập khoảng 2 đốt tay).
– Hạ thổ hoặc đậy kín nắp và đặt hũ trong chỗ thoáng mát để rượu ngâm không bị hư hỏng.
– Sau 2-3 tháng, lấy hũ rượu gừng nghệ lên và sử dụng.
Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm béo sau sinh
– Lắc đều hũ rượu gừng nghệ và đổ lượng vừa đủ rượu này ra 1 cái bát.
– Đeo găng tay nilon để không bị vàng móng tay, sau đó thoa đều lên cơ thể. Massage 15 phút vùng bụng và đùi để rượu gừng nghệ thấm sâu và đốt cháy mỡ thừa.
Mặc dù rượu gừng nghệ có tác dụng giảm mỡ sau sinh, tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có thời gian và điều kiện để ngâm rượu. Các mẹ có thể tham khảo và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm eo chứa cốt gừng hạ thổ và cốt nghệ hạ thổ có sẵn trên thị trường.
Một số lưu ý khi sử dụng rượu chị em
– Rượu gừng nghệ chỉ dùng để làm đẹp da sau sinh, không được uống.
– Lúc đầu sử dụng có thể làm da vàng nhưng sau đó sẽ trở lại “trạng thái bình thường”.
– Gừng và nghệ có thể chạm vào da bé nhưng cần thận trọng và chờ cho khô trước khi bế bé. Không nên thoa lên bầu ngực vì bé có thể ngậm vào và cảm thấy cay và đắng.
– Nếu da đã lột như rắn khi sinh, thoa rượu gừng nghệ sẽ hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi da đang ở trạng thái bình thường, tác dụng có thể không lớn như khi mới sinh.
Mẹ bỉm sau mấy tháng dùng được rượu gừng nghệ
Mẹ bỉm nên đợi cho sản dịch hết và cơ thể ổn định trước khi sử dụng rượu gừng nghệ. Đối với mẹ sinh thường, sau 4 tuần là có thể sử dụng. Đối với mẹ sinh mổ, sau khi vết mổ đã lành hẳn (thường sau 6-8 tuần) mới nên sử dụng để tránh tác động lên vết thương và nguy cơ nhiễm trùng.
Như vậy, ngâm rượu gừng nghệ và thực hiện massage bụng sau sinh là một biện pháp hữu ích để mẹ lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý thực hiện đúng quy trình và tuân thủ các lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
